Plan antistress quotidien
« Le stress fait partie de la vie. Plutôt que de le combattre, il est préférable de l’apprivoiser. » Pour être à la hauteur professionnellement, le repos et la détente sont tout aussi nécessaires que les...
stress
Comment vaincre les crises de panique
Table des matières Introduction : suggestions de solution 1) Respiration 2) Se distraire 3) Maximiser son confort 4) L’aide d’un proche pour se distraire 5) Se concentrer sur ses sens 6) Se parler intérieurement 7)...
60 citations sur l’ANXIÉTÉ
Avenir Causes Réduction Conséquences Influence des pensées Sources Autres citations Sujets complémentaires 1) Citations sur l’Anxiété et l’avenir : L’anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd’hui de sa...
Comment réduire le stress ?
Table des matières « Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :
Citations sur le STRESS et la RÉDUCTION du stress
Attitude Autosuggestion Calme intérieur et sérénité Causes et origines Effets Pensées Perceptions Réduction du stress Relaxation Sujets complémentaires 1) Citations sur l’attitude face au stress : Votre rendement ne se mesure pas à l’intensité du...
Choses à dire à une personne anxieuse ou très inquiète
Table des matières des choses à dire : 1) Comment puis-je t’aider ? 2) Je sais qu’on ne peut pas contrôler l’anxiété. 3) Si tu souhaites parler, je t’écouterai volontiers. 4) On a tous peur de...
40 citations et pensées sur l’ANGOISSE
L’inconnu est porteur d’angoisse. ~ Nadine Gordimer La charité ne suffit pas toujours à épuiser l’angoisse. ~ André Malraux Toute angoisse est imaginaire, le réel est son antidote. ~ André Comte Sponville L’angoisse, au...
125 citations pour combattre l’INQUIÉTUDE et les soucis
Bonheur Causes Conséquences Doutes Futur Présent Solutions Vie Autres citations Sujets complémentaires 1) Citations sur l’inquiétude et le bonheur : Impossible d’être harmonieux et heureux lorsqu’on a la tête pleine de soucis. ~ Anonyme Ne te...
15 vérités, idées reçues et mythes sur le STRESS
Vrai ou faux : plus de 50 % des travailleurs français perçoivent du stress ? 55 % les salariés français ressentent du stress chaque semaine au travail (contre 62 % dans le monde et 66 %...
Aïvanhov : L’amour pour combattre la peur
Il y a beaucoup de peurs que l’homme civilisé n’a pas vaincues, et tant qu’il n’arrive pas à les vaincre, c’est qu’il ne possède pas le vrai savoir. Seul le vrai savoir permet de...
Changer ses attentes pour être moins stressé
« J’ai cessé de me plaindre de ne pas avoir de souliers lorsque j’ai rencontré quelqu’un qui n’avait pas de pieds. » Introduction : Le stress commence toujours par une impression d’inconfort par rapport à une situation....
Les objectifs que l’on s’impose soi-même
« La poursuite d’objectifs appropriés harmonise le travail. » Est-ce que vous exigez trop de vous-même ? Ce texte s’adresse aux gens qui ont tendance à se donner des objectifs de performance exagérés, c’est-à-dire des cibles ou des...