Cette page comporte 6 sections : 1) Réduire 2) Prévenir 3) Types 4) Littérature 5) Citations 6) Sujets complémentaires
1) Réduire le stress:
- Comment réduire le stress ?
- Réagir rapidement au stress
- L’autosuggestion pour diminuer le stress
- Questions pour apaiser le stress
- Des détentes fréquentes pour mieux se relaxer
- Lâcher prise
Être sous pression selon Carlos Latuff
2) Prévenir le stress:
- Prendre rendez-vous avec l’absence de stress
- Garder son calme dans une tempête d’insultes
- Les stress inutiles
- Être indulgent envers soi-même
- Plan antistress quotidien
- Décisions stressantes inconscientes
- Fausse perception d’urgence causée par la fatigue
- Êtes-vous vraiment débordé de travail ?
- Changer ses attentes
- Renouer avec la nature
- 15 vérités, idées reçues et mythes sur le stress
3) Types de stress :
- Comment réduire le stress du milieu social ?
- Vaincre les crises de panique
- L’anxiété de performance
- Mesurer son niveau de stress
- Les objectifs que l’on s’impose soi-même
- Habitude mentale stressante
- Le stress de ne pas terminer à temps
- 15 vérités sur l’anxiété