1) Comment se transformer ? :
- Choisir son objectif de transformation
- De petits pas vers de grandes choses
- La simplicité pour se transformer
- Noter et utiliser
- Leçons de vie
2) Habitudes :
- Créer de nouvelles habitudes
- Rappel quotidien
- Revue hebdomadaire de progrès
- S'observer pour se transformer
3) Motivation :
- Des influences transformatrices
- Excuses pour ne pas cheminer
- Donner pour se transformer
- Changer les autres en commençant par soi
- S’améliorer en utilisant nos défauts
- Épreuves transformatrices
4) Obstacles:
- Pourquoi est-il si difficile de changer ?
- Agir davantage
- Déçu de progrès trop lents ?
- Facteurs de succès
- Cheminer avec discrétion
- Un ailleurs meilleur
- Comment lutter contre la procrastination ?
5) Lieux de réflexion :
- Centres de retraite en France
- Centres commerciaux de retraite du Québec
- Centres religieux de retraite du Québec
- Vacances de ressourcement
6) Littérature :
- Histoire : La critique qui fait grandir
- Histoire : Forger ses propres chaînes
- Histoire : La spiritualité au quotidien
- Histoire : Le principe de la grenouille
- Histoire : Une preuve de sagesse
- Poème : L'habitude de Sully Prudhomme
