Qui est aux commandes, vous ou votre ego ?

Voici 10 questions pour évaluer l’influence de votre ego sur votre comportement :

Avez-vous tendance à vous comparer constamment aux autres ?
Évaluez si cette comparaison vous pousse à ressentir de l’insatisfaction par rapport à votre propre vie.
Avez-vous du mal à admettre vos erreurs ou à demander de l’aide ?
Réfléchissez à votre capacité à reconnaître vos limites et à solliciter le soutien des autres.
Cherchez-vous constamment à avoir raison ?
Évaluez si votre besoin d’avoir raison vous empêche d’écouter les autres ou d’accepter des perspectives différentes.
Est-ce difficile pour vous de célébrer les succès des autres ? Ressentez-vous de la jalousie ou de l’envie ?
Considérez si vous ressentez de l’amertume lorsque quelqu’un d’autre réussit, ce qui peut indiquer une préoccupation excessive pour votre propre statut.
Avez-vous du mal à écouter attentivement les autres sans interrompre ou ramener la conversation à vous ?
Examinez votre capacité à accorder de l’importance aux expériences et aux opinions des autres.
Êtes-vous enclin à exagérer vos réalisations ou à vous vanter de vos succès ?
Réfléchissez à la manière dont vous présentez vos succès et si cela sert à renforcer votre image personnelle.
Recherchez-vous constamment l’approbation et la validation des autres ?
Pensez à votre besoin d’être validé par autrui et à la façon dont cela influence vos actions.
Vous sentez-vous facilement menacé ou devenez-vous rapidement sur la défensive lorsqu’on vous critique ?
Considérez votre réaction aux critiques et si elles vous affectent de manière disproportionnée.
Avez-vous du mal à faire preuve d’empathie ou à comprendre les sentiments des autres ?
Réfléchissez à votre capacité à vous connecter émotionnellement avec les autres et à reconnaître leurs besoins.
Cela vous dérange-t-il qu’une autre personne soit le centre de l’attention ?
Évaluez si vous ressentez de l’inconfort lorsque quelqu’un d’autre reçoit de l’attention ou des éloges.

Si vous répondez « oui » à plusieurs de ces questions, cela peut indiquer que votre ego influence excessivement votre comportement. Prendre conscience de ces tendances est la première étape pour développer plus d’humilité et d’ouverture aux autres.

Image par Gerd Altmann de Pixabay

Nature non-scientifique :
Il est important de préciser que ce questionnaire n’est pas un outil de diagnostic scientifique, mais plutôt un outil de réflexion personnelle. Il ne remplace aucunement l’avis d’un professionnel.

Auto-observation :
Le bénéfice principal de cette démarche est de vous aider à prendre conscience des mécanismes de votre ego au quotidien. En pratiquant l’auto-observation, vous pourrez identifier les situations qui déclenchent des réactions liées à votre égocentrisme. Cela vous permettra de développer des stratégies pour mieux gérer ces réactions, favorisant ainsi des interactions plus saines et authentiques avec vous-même et avec les autres.

Tout ce qu’il faut pour se libérer de l’ego, c’est en devenir conscient, puisque l’ego et la conscience sont deux choses incompatibles. ~ Eckhart Tolle