40 pensées négatives vs. affirmations positives

Des pensées négatives surgissent parfois en nous : « Je suis malchanceux », « Je suis incapable de faire cela » et « La vie est un difficile combat. » Ces pensées indésirables polluent nos émotions et nos attitudes. Elles ont également une influence envahissante sur notre comportement.

Pour être heureux, il est nécessaire de voir la vie du bon côté. Pour ce faire, il faut remplacer nos pensées négatives par des réflexions positives. Alors observez ce qui se dit en vous, et remplacez les expressions dérangeantes par des pensées constructives.

1) Réflexions sur les difficultés :

• Plutôt que de vous dire : « Je vais essayer. », pensez : « Je vais réussir. »
• Plutôt que de vous dire : « C’est stressant. », pensez : « C’est stimulant. » »
• Plutôt que de vous dire : « Ce sera difficile », pensez : « Voici une opportunité »
• Plutôt que de vous dire : « Je suis bloqué. », pensez : « Je vais trouver une solution créative. »
• Plutôt que de vous dire : « C’est un problème important. », pensez : « C’est une occasion unique. »
• Plutôt que de vous dire : « Ça m’étonnerait que ça marche. », pensez : « Je suis prêt à donner une chance à cette idée. »

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2) Réflexions sur les échecs :
Plutôt que de vous dire : « Un échec », pensez : « Un essai »
Plutôt que de vous dire : « Une erreur », pensez : « Une Leçon »
Plutôt que de vous dire : « Je rate à chaque fois. », pensez : « J’apprends de mes erreurs. »
Plutôt que de vous dire : « Je ne sais pas le faire. », pensez : « J’apprendrai en cours de courte. »
Plutôt que de vous dire : « Je vais encore échouer. », pensez : « Je me donne une autre chance en essayant différemment. »
3) Réflexions sur l’estime de soi :
Plutôt que de vous dire : « Je suis incapable de faire ça. », pensez : « Comment puis-je réussir ?  »
Plutôt que de vous dire : « Je suis insignifiant. », pensez : « Je suis une personne unique et précieuse. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis un échec. », pensez : « Je suis en train de grandir à travers mes expériences. »
Plutôt que de vous dire : « Je ne mérite pas cela. », pensez : « J’ai travaillé dur pour en arriver là. Je mérite donc mon *succès. »
4) Réflexions sur les habiletés :
Plutôt que de vous dire : « Je suis maladroit. », pensez : « Je vais améliorer mes compétences. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis dépassé. », pensez : « Je suis en train de me mettre à niveau. »
Plutôt que de vous dire : « Je ne suis pas doué. », pensez : « À ce rythme, j’aurai maîtrisé une nouvelle compétence rapidement. »
Plutôt que de vous dire : « Je ne suis pas à la hauteur. », pensez : « Je vais me donner les moyens de réussir et prouver ma valeur. »
5) Réflexions sur les obstacles :
Plutôt que de vous dire : « Un obstacle », pensez : « Un défi »
Plutôt que de vous dire : « C’est impossible. », pensez : « C’est un défi stimulant. »
Plutôt que de vous dire : « La vie est un combat. », pensez : « La vie est une aventure. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis coincé. », pensez : « Je suis en train de chercher des solutions. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis piégé. », pensez : « Je cherche des moyens astucieux de sortir de cette impasse. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis trop fatigué pour ça. », pensez : « Je vais me reposer et redevenir motivé à réussir. »
Plutôt que de vous dire : « Je ne sais pas par où commencer. », pensez : « Je vais faire des recherches et établir un plan d’action efficace. »

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6) Réflexions sur le pessimisme :
Plutôt que de vous dire : « Je suis brisé. », pensez : « Je suis en train de me reconstruire. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis terrifié. », pensez : « Je suis prêt à affronter mes peurs, comme je l’ai déjà fait dans le passé. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis ennuyé. », pensez : « Je crée des projets qui vont stimuler mon enthousiasme et ma motivation. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis anxieux. », pensez : « Je transforme mon incertitude en une force qui me pousse à me surpasser. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis découragé. », pensez : « Je vais me rappeler mes réussites passées et me nourrir de cette confiance en moi. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis dans le noir. », pensez : « Je suis dans une période de découverte où je peux explorer de nouvelles perspectives et possibilités. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis démotivé. », pensez : « Je suis prêt à explorer de nouvelles approches et à sortir de ma zone de confort pour raviver ma motivation. »
7) Réflexions sur les relations humaines :
Plutôt que de vous dire : « Je suis méfiant. », pensez : « Oui, mais juste avec les personnes malhonnêtes. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis intolérant. », pensez : « Oui, intolérant envers moi, je travaille constamment à m’améliorer. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis incompris. », pensez : « Je suis en train de trouver ma voix et de m’exprimer plus clairement. »
8) Autres réflexions :
Plutôt que de vous dire : « Je suis entêté. », pensez : « Oui, je suis entêté à faire un bon travail. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis impatient. », pensez : « Oui, je suis impatient devant l’injustice. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis inflexible. », pensez : « Oui, je m’entête à faire ce qui est juste. » »
Plutôt que de vous dire : « Je suis faible et incapable. », pensez : « Je suis en train de devenir plus fort. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis impulsif. », pensez : « Oui et cela me rend motivé dans tous mes projets. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis trop vieux pour cela. », pensez : « Je suis expérimenté et plein de sagesse. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis malchanceux. », pensez : « En essayant souvent, je créer moi-même ma chance. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis paresseux. », pensez : « Je trouve souvent une manière plus efficace de travailler. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis submergé. », pensez : « Je suis confronté à une grande quantité de tâches intéressantes. »
Plutôt que de vous dire : « Je suis déçu. », pensez : « Je suis confiant que de meilleures opportunités se présenteront bientôt. »

« La positivité est un choix puissant. Choisissez d’encourager votre esprit et votre esprit vous encouragera en retour. »