Cette page comporte 7 sections : 1) Surmonter la dépression 2) Surmonter le découragement 3) Un proche déprimé 4) Suicide 5) Littérature 6) Citations 7) Complémentaires
1) Approches pour surmonter la dépression :
- Se remonter le moral
- Activités pour se libérer de la dépression
- Des gestes de générosité pour soulager les gens déprimés
- Comment combattre l’inaction de la dépression ?
- Influencer nos émotions par la pensée (distorsions cognitives)
- Changer nos pensées négatives d’O.M. Aïvanhov
- Croyances erronées de la dépression
- Vérités et Mythes sur la dépression
- Organismes d’aide pour gens déprimés
2) Approches pour surmonter le découragement et autres :
- Dédramatiser les problèmes
- Ne pas créer notre propre souffrance
- Le découragement ne durera pas
- Questions pour apaiser son découragement
- Être indulgent envers soi-même
- Donner un sens à sa souffrance
- Erreurs de pensées démoralisantes
- Pensées négatives vs. affirmations positives
Sasha Wolff from Grand Rapids, Licence CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
3) Comment aider un proche qui souffre de dépression ?
- Comment aider un proche déprimé ?
- Choses à dire à une personne triste
- Choses à ne pas dire à une personne triste
- Mieux écouter une personne déprimée
- Comportements à éviter avec un proche déprimé
- Les erreurs à éviter dans le soutien
4) Aider une personne suicidaire :
5) Littérature :
- Conte : Tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir
- Histoire : Un petit geste aux grandes conséquences
- Histoire : Le ruban de la reconnaissance
- Lettre d’un soldat allemand désespéré