Table des matières Lorsque quelqu’un être cher traverse une période de profonde tristesse, il est crucial de lui témoigner votre sollicitude et votre volonté de l’aider. Voici des suggestions pour mieux aider une personne...
« Le suicide est évitable. » Voici les coordonnées de services d’urgence de prévention du suicide, principalement francophones : Belgique : Centre de prévention du suicide : 0800 32 123, 7j/7 et 24h/24 Tel-Acceuil : 107 24h/24 Canada, principalement au...
1) « Personne ne m’aime. » La dépression nous fait croire que nos proches ne nous aiment pas, même lorsqu’ils nous soutiennent. Conséquemment, cette maladie nous isole, même si nous sommes aimés. 2) « Ma...
1) Bonheur 2) Comparaisons 3) Culpabilité 4) Doutes 5) Insultes 6) Oisiveté 7) Questions 8) Solutions bidons 9) Volonté 10) Autres Pourquoi éviter ces phrases ? Sujets complémentaires Nous avons tendance à dire à...
1) Affection 2) Aide 3) Confidences 4) Émotion 5) Encouragement 6) Favoriser la résilience 7) Futur 8) Soutien Risques Consultation Conclusion Annexe Sujets complémentaires Choses à dire à un proche ou à un ami...
Véritable maladie : La dépression n’est pas seulement de la tristesse. La dépression est une maladie, une vraie maladie. Résumé des caractéristiques : Voici les principales caractéristiques de la dépression selon l’Organisation mondiale de la santé...
1) Mythe : La dépression n’entraîne aucune douleur physique. Réalité : Faux, la dépression n’affecte pas seulement l’humeur, elle peut aussi toucher le corps : douleurs musculaires, fatigue, maux de tête, etc. 2) Mythe : En parlant...
Organismes pour personnes déprimées au Québec : Revivre La dépression fait mal. La Fondation Jeunes en tête Centres de crise du Québec Services d’urgence de prévention du suicide L’Association canadienne de la santé mentale Prévenir...
Écouter attentivement une personne triste sans lui donner de conseils peut être un acte de soutien très précieux. Conseils pour mieux écouter quelqu’un qui se sent déprimé : Valider ses émotions : Reconnaissez ses sentiments...
Devant chaque événement, devant chaque situation qui se présente, arrêtez-vous un moment pour en considérer au moins les deux aspects, ne vous limitez pas uniquement au côté négatif. Je ne dis pas, évidemment, qu’on...
Lorsque l’on souhaite aider une personne dépressive, il est essentiel d’aborder la situation avec sensibilité et empathie. Voici quelques erreurs fréquentes à éviter : 1) Banaliser sa souffrance : Une personne déprimée a besoin qu’on croie...
Qu’importe ce qui devrait être. Ce qui est, suffit à ma joie. ~ Christian Bobin (La folle allure) Chaque déception est une occasion de devenir plus sage. ~ Anonyme Quand on est dans l’action intense, il...