Selon l’OMS, la dépression touche environ 5% de la population. Cette maladie est terrible pour les personnes qui en souffrent. Elle est également pénible pour les proches, qui voient l’être aimé sombrer dans une...
« L’anxiété agit comme une loupe. Elle grossit démesurément les petits tracas. » L’anxiété est un état d’appréhension et de tension qui provient de l’anticipation d’un danger, dont la source est consciente ou inconsciente. Plus spécifiquement, l’anxiété de performance est...
« Ne gâchez pas votre vie, ne la gâchez pour rien au monde, car rien, comme valeur, ne peut se comparer à la vie. » Omraam Mikhaël Aïvanhov Puisque la vie nous présente souvent les mêmes conditions, nous avons tendance à agir de la...
« La poursuite d’objectifs appropriés harmonise le travail. » Est-ce que vous exigez trop de vous-même ? Ce texte s’adresse aux gens qui ont tendance à se donner des objectifs de performance exagérés, c’est-à-dire des cibles ou des...
Table des matières : 1) Lecture 2) Calme 3) Nature 4) Musique 5) Entourage 6) Exercice 7) Fatigue 8) Immobilisation 9) Détente 10) Passe-temps 11) Propreté 12) Pauses 13) Écoute 14) Respiration 15) Prière...
Le problème dans un an Vision incomplète Inquiétude est mal orientée Avantages dont je dispose Création d’une autre inquiétude Être la cause du problème Attentes exagérées Fatigue Perception des problèmes Occasion de cheminer Changer...
C’est la poésie que l’on aime chez les êtres et que l’on cherche chez eux : quelque chose de léger, de lumineux, que l’on a besoin de regarder, de sentir, de respirer, quelque chose qui...
Si vous pensez souffrir de dépression ou qu’une personne de votre entourage en souffre : Parlez-en à quelqu’un de confiance. La plupart des gens se sentent mieux après avoir parlé à un être cher. Demandez...
« La perfection est inaccessible, l’excellence oui. Fais ton travail du mieux que tu peux, en acceptant les erreurs inévitables. » Alejandro Jodorowsky Avez-vous déjà rencontré une personne perfectionniste heureuse ? Les perfectionnistes sont des insatisfaits perpétuels. Vouloir que chaque...
« Quelques mots de réconfort suffisent parfois à faire renaître l’espoir. » Écoutez une conversation typique et vous entendrez beaucoup de plaintes, de récriminations et d’appréhensions. Par exemple : « il me manque ceci, on me doit cela », « on ne...
« Les projets sont les promesses que l’imagination fait au cœur. » Jean-Louis Vaudoyer Pour avancer dans la vie avec assurance et harmonie, il est nécessaire d’orienter nos pensées d’une façon positive. Voici une approche simple qui contribue à cet...
Parler peu Sujet d’intérêt Se concentrer Téléphone Encourager Ouverture Confidences Ne pas juger Partager Donner généreusement Vous entendez les mots qu’on vous dit, mais les écoutez-vous vraiment ? Une écoute attentive est une qualité d’une...