Retraite de silence à la maison
« Le silence stimule la sagesse et fait disparaître la peur. » « Il faut avant tout avoir le profond désir de vivre quelque chose de différent, de s’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas...
Article
La bonne façon de critiquer est d’encourager
« Rien ne stimule autant que des encouragements sincères. » Ne vous imaginez pas pouvoir améliorer les autres en soulignant sans cesse leurs imperfections. Si vous avez déjà une si piètre opinion d’un individu, pourquoi ferait-il des efforts ? Pourquoi est-ce...
Pourquoi se concentrer sur les qualités d’autrui ?
Dans la quête du bonheur et de relations épanouies, une clé souvent négligée réside dans notre capacité à reconnaître et apprécier les qualités des autres. Explorons ensemble les nombreux bénéfices de cette approche. Avantages...
Est-ce que j’écoute correctement ?
L’écoute attentive est une compétence essentielle dans nos interactions quotidiennes. Elle favorise la compréhension mutuelle, renforce les relations et améliore la communication. Cependant, il est facile de tomber dans des habitudes qui nuisent à...
S’observer pour mieux se connaître
« Dès le moment où vous voyez clair en vous, vous avez déjà les moyens de vous transformer. » Notre passé récent est une bonne source d’information pour mieux se connaître. Nous savons tous que notre état d’âme change...
Prendre du recul
« Celui qui agit sans réfléchir ressemble à un enfant qui s’amuse avec des allumettes. » Lorsqu’un problème sévère se présente à nous, il est normal d’avoir une attitude spontanée. Parfois, cette réaction initiale provoque des erreurs ou...
Détentes fréquentes pour mieux se relaxer
« Un bon repos est la moitié du travail. » La plupart des gens se laissent prendre par la fébrilité qui est maintenant devenue l’atmosphère de travail et de vie normale. Cette sur-stimulation peut être contrée...
Comment aider un proche à vaincre l’anxiété ?
Table des matières Aider un proche à mieux vivre avec l’anxiété est un grand défi. Voici 20 conseils pour offrir un soutien efficace : 1) Écouter attentivement : Quand votre proche partage ses inquiétudes et émotions,...
Planifier de bonnes actions pour nos proches
Table des matières 1) Planifier des activités de loisir 2) Planifier une écoute attentive 3) Identifier d’avance des sujets 4) Planifier des compliments 5) Planifier de rendre service 6) Planifier d’envoyer une carte 7)...
Comment mieux gérer la douleur chronique ?
Table des matières « La douleur que tu ressens aujourd’hui sera la force que tu auras demain. » Introduction : Tout le monde a déjà ressenti une douleur intense, comme une coupure profonde, des calculs rénaux, un...
Comment vaincre les crises de panique
Table des matières Introduction : suggestions de solution 1) Respiration 2) Se distraire 3) Maximiser son confort 4) L’aide d’un proche pour se distraire 5) Se concentrer sur ses sens 6) Se parler intérieurement 7)...
Dépression ou état dépressif : Comment aider son proche ?
Table des matières Lorsque quelqu’un être cher traverse une période de profonde tristesse, il est crucial de lui témoigner votre sollicitude et votre volonté de l’aider. Voici des suggestions pour mieux aider une personne...