Citations sur le STRESS et la RÉDUCTION du stress
- Votre rendement ne se mesure pas à l’intensité du stress que vous subissez. ~ Anonyme
- La paix n’est pas un objectif lointain, mais un moyen d’atteindre notre objectif. ~ Martin Luther King Jr.
- Ne reprochez pas aux autres de prendre leur temps parce que vous ne savez pas prendre le vôtre. ~ Erik Pigani
- Dans une situation stressante, prendre une bonne attitude peut transformer un stress négatif en un stress positif. ~ Anonyme
- En ralentissant, on parvient enfin à mieux apprécier le paysage, et à s’intéresser à autre chose qu’à nous-mêmes. ~ Anonyme
- Le stress fait partie de la vie. On peut le diminuer, mais il est impossible de l’éliminer. Alors il est utile d’apprendre à bien le gérer. ~ Anonyme
- On ne doit pas permettre à l’horloge et au calendrier de nous rendre aveugles au fait que chaque moment de la vie est un miracle et un mystère. ~ H. G. Wells
- Si tu dois vivre dans le tumulte, ne lui livre jamais ton âme. Garde celle-ci calme et retirée. C’est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras, la sérénité. ~ Anonyme
- Je reste calme quoiqu’il arrive ! ~ Alain Houel
- J’ai confiance en moi et je suis bien dans ma peau. ~ Anonyme
- Je suis de plus en plus maître de mon esprit et de mes émotions. ~ Anonyme
- D’heure en heure, je suis de plus en plus calme, détendu et libéré. ~ Anonyme
- En toutes circonstances, je me sens calme et maître de moi-même. ~ R.L. Charpentier
- J’ai en moi le pouvoir de conquérir mes craintes, toutes mes craintes. ~ Anonyme
- Mon stress est basé sur une illusion à laquelle je crois de moins en moins. ~ Anonyme
- De jour en jour, j’apprivoise mes sources de stress, si bien que je suis de plus en plus à l’aise en leur présence. ~ Anonyme
- J’ai de plus en plus de contrôle sur mes pensées. Ainsi, je choisis quotidiennement d’être harmonieux et paisible. ~ Anonyme
- Je me sens calme, rayonnant, reposé. Le calme et l’équilibre s’établissent en moi. Le calme se fait, tout s’apaise en moi-même. Tout en moi est calme et repos. ~ R.L. Charpentier
- Apprenez à répéter le mot Tranquillité. Non seulement il compte parmi les plus harmonieux de notre langue, mais il crée l’état d’esprit correspondant. Sérénité est un autre mot porteur de guérison. Répétez-le lentement en vous imprégnant de son sens. Les mots de cette nature ont réellement un pouvoir apaisant. ~ Norman Vincent Peale
- L’apaisement réside en chacun de nous. ~ Dalaï Lama
- Les gens heureux n’ont pas besoin de se presser. ~ Lao Tseu
- Le succès s’obtient malgré le stress, jamais grâce à lui. ~ Anonyme
- Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. ~ Charles Nodier
- La vie est trop courte pour perdre du bonheur à être stressé. ~ Anonyme
- Inutile de courir après le bonheur, car il est souvent juste derrière nous. ~ Anonyme
- De bonnes relations, en particulier avec nos proches, contribuent à réduire le stress. ~ Anonyme
- Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu‘à ce que cela devienne une habitude. ~ Anonyme
- C’est seulement en vivant d’une façon juste et harmonieuse que l’on peut accéder à une paix intérieure durable. ~ Anonyme
- Vous devez apprendre à être calme maintenant sans attendre l’absence de problèmes. Sinon vous attendrez infiniment. ~ Anonyme
- Le stress oblige à reconnaître ses limites, à ne plus jouer au Superman ou à la Superwoman, ni à plaire à tout le monde. ~ Anonyme
- Pour vous débarrasser du stress, il vous faut comprendre qu‘il est une perception de la situation et non une composante de celle-ci. ~ Richard Carlson
- En plus de l’art noble de réaliser des choses, il y a l’art noble de laisser certaines choses en suspens. Et la sagesse de trouver l’équilibre. ~ Anonyme
- Faites de longues promenades. Livrez-vous à de grandes conversations. Appréciez le moment présent. Comptez vos bienfaits. Laissez-vous aller un instant et respirez. ~ Anonyme
- Nous ne pouvons être heureux si nous espérons vivre sans cesse à une intensité maximale. Le bonheur n’est pas une question d’intensité mais de l’équilibre entre l’ordre, le rythme et l’harmonie. ~ Thomas Merton
- Il y a plus dans la vie que d’augmenter votre vitesse. ~ Anonyme
- Celui qui ne sait pas se contenter sera toujours insatisfait ou stressé. ~ Anonyme
- Les gens avides de contrôle souffrent presque tous d’un excès de stress. ~ Anonyme
- Lorsque nous ne pouvons trouver la tranquillité en nous, il est inutile de la chercher ailleurs. ~ François de La Rochefoucauld
- C’est le problème d’un bon nombre des gens de s’inquiéter et de se stresser pour quelque chose qui pourrait ne jamais arriver. ~ Anonyme
- Quand vous êtes stressés, ne cherchez pas de causes compliquées, sachez seulement que vous avez laissé l’harmonie vous quitter. ~ Anonyme
- Personne ne peut créer de la négativité ou du stress en vous. Vous seul pouvez le faire en vertu de la façon dont vous traitez votre monde. ~ Wayne Dyer
- Dès l’instant où nous avons l’impression que l’origine du stress réside ailleurs qu’en nous-mêmes, nous nous disposons à le subir et il est déjà trop tard pour l’éviter. ~ Richard Carlson (Ne vous noyez pas dans un verre d’eau)
- Si votre but dans l’existence n’est pas la perfection absolue mais une vie relativement dépourvue de stress, vous vous apercevrez que la plupart des conflits vous éloignent de votre aspiration au calme. ~ Richard Carlson (Ne vous noyez pas dans un verre d’eau)
- Le stress arrête la conscience de se manifester. ~ Steve Lambert
- Nous avons mieux à faire de la vie que d’en accélérer le rythme. Anonyme
- Le jour où tu arrêteras de courir, c’est le jour où tu gagneras la course. ~ Bob Marley
- Le stress modifie le tempérament d’une personne, il en fait un être désorienté. ~ Amor Abbassi
- L’inutile tornade de l’urgence n’a pas de fruit. Seule la patience donne du fruit, seule la durée. ~ Christiane Singer
- Les hormones du stress, à long terme, poussent les boutons génétiques qui créent la maladie. ~ Joe Dispenza
- Ce qui est fait avec les précipitations ne se fait jamais bien; agissez toujours avec calme et calme. ~ San Francisco de Sales
- Chacun conduit sa vie à toute allure et souffre de tout attendre du futur et d’être insatisfait du présent. ~ Sénèque
- L’être humain n’est pas fait pour vivre dans cette tension perpétuelle qui lui fait perdre toutes ses énergies. ~ Omraam Mikhaël Aïvanhov
- Lorsque bien utilisé, le stress est une source importante d’énergie renouvelable et donne un meilleur sens à la vie. ~ André Savard
- Quelle que soit les fragilités, physiques ou psychologiques d’un individu, elles peuvent être amplifiées par un stress intense prolongé. ~ Anonyme
- La majorité des gens ont oublié pourquoi ils courent ainsi, frénétiquement, dans tous les sens, de manière désordonnée, vers un bonheur qui leur échappe. ~ Anonyme
- Suis-je né pour aller vite ? Pour me lever vite, me doucher vite, déjeuner vite, partir vite au travail ? Et pourquoi finalement ? Pour arriver vite au cimetière ? ~ Jacques Castermane
- Tandis que nous nous battons avec le temps qui passe, nos véhicules, nos avions, nos ordinateurs nous font oublier que ce n’est pas le temps qui passe mais nous qui passons. ~ Pierre Rabhi
- Selon une étude menée par des chercheurs allemands du Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain sciences de Leipzig, et de l’université de Dresde publiée sur la revue Psychoneuroendocrinology, le stress est contagieux. Notre cerveau arrive à détecter le stress chez les autres, par exemple une accélération du rythme respiratoire. Cela déclenche la production de nos propres hormones du stress. ~ Inspiré d’Heidi Hanna
- Parfois, le cœur se serre à la pensée des choses qui auraient pu être et qui n’ ont pas été. Patrick Modiano
- Le stress provient de la façon dont vous vous reliez à des événements ou à des situations. ~ Anonyme
- Vous pouvez soit activer des pensées qui vont vous stresser, soit activer des pensées qui rendront le stress impossible. ~ Wayne W. Dyer
- Rien ne t’emprisonne excepté tes pensées. Rien ne te limite excepté tes peurs. Rien ne te contrôle excepté tes croyances. ~ Marianne Williamson
- La vérité est qu’il n’y a pas de véritable stress ou anxiété dans le monde ; ce sont vos pensées qui créent ces fausses croyances. ~ Wayne Dyer
- Se sentir aimé apaise le stress et renforce l’estime de soi. ~ Anonyme
- Les choses n’ont parfois que l’importance que nous leur donnons. ~ Anonyme
- La vie est en grande partie le reflet des couleurs que nous lui donnons. ~ Anonyme
- Certains stress sont inévitables, alors que d’autres sont créés de toutes pièces. ~ Anonyme
- Parfois, il est bon de relativiser les choses, ça enlève un poids énorme sur les épaules. Anonyme
- Le stress est un état ignorant. Avec la conviction que tout est une urgence. Rien n’est si important. ~ Anonyme
- Le motif pour lequel nous sommes stressés est très rarement aussi grave que les effets négatifs du stress. ~ Anonyme
- L’anxiété est associée à un point de vue particulier qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer nos capacités. ~ Anonyme
- La plupart des hommes qui vivent dans le monde y vivent si étourdiment, pensent si peu, qu‘ils ne connaissent pas ce monde qu‘ils ont toujours sous les yeux. ~ Nicolas de Chamfort
- Défie-toi de l’impatience et de la précipitation. Elles gâchent beaucoup de choses. Les lois de la vie sont des lois de lenteur, de rythmes et de continuité. Chaque chose advient en son temps. Et ce qui n’arrive pas, peut être était-ce pour ton bien. ~ François Garagnon (Jade et les clins-Dieu de M. Saint Esprit)
- Le sport permet d’évacuer son stress.~ Anonyme
- La nature est notre meilleur anti-stress.~ Anonyme
- Le rire réduit le stress et les sourires diffusent la joie. ~ Anonyme
- En influençant mes pensées, j’ai la possibilité d’être beaucoup moins stressé. ~ Anonyme
- La lecture est un bon anti-stress, une bonne manière de s’évader et de lâcher prise. ~ Lume
- Le sourire est un anti-stress qui orne notre visage, atténue les conflits et soulage les cœurs souffrants. ~ Mofaddel Abderrahim
- Quand vous êtes en train de vous énerver, de stresser, demandez-vous simplement : « Quelle sera ma perception de cette situation dans un an ? » Anonyme
- Le calme et la quiétude sont des choses qui dépendent plus des dispositions intérieures de l’esprit que des circonstances extérieures et l’on peut les goûter même au milieu d’une apparente agitation. ~ Alexandra David-Néel
- De temps à autre, au cours de la journée, pensez à jeter un regard en vous-même. Et si vous constatez une nervosité, une fébrilité, arrêtez-vous tout de suite, sinon cet état va se prolonger indéfiniment et se refléter négativement sur tout ce que vous ferez. Une fois que vous vous êtes arrêté, concentrez-vous quelques secondes pour vous apaiser. ~ Omraam Mikhaël Aïvanhov
- La tension est ce que tu penses que tu devrais être, la relaxation est ce que tu es. ~ Proverbe chinois
- La grande majorité de nos tâches peuvent être mieux exécutées sans empressement. ~ Anonyme
- Sachez que les gens détendus peuvent aussi être des gagneurs et que le bien-être va de pair avec la créativité. ~ Anonyme
- Parfois, la chose la plus importante de votre journée est le repos que vous prenez entre deux respirations profondes. ~ Etty Hillesum
- Peu importe la pression que vous subissez, si vous pouviez prendre cinq minutes de relaxation par heure, vous seriez plus productif. ~ Dr Joyce Brothers
- Mahatma Gandhi prenait plus de temps pour méditer lorsque sa charge de travail augmentait et pourtant il terminait ses tâches chaque jour. ~ Anonyme
- Savoir se détendre pendant quelques minutes est indispensable pour pouvoir rester actif toute la journée sans être fatigué. Et ces moments de détente, vous ne devez pas les prendre seulement une ou deux fois, mais dix, quinze, vingt fois par jour. ~ Omraam Mikhaël Aïvanhov
1) Citations sur l’attitude face au stress :
Image par Mohamed Hassan de Pixabay
2) L’autosuggestion pour diminuer le stress :
3) Le calme intérieur et la sérénité :
4) Les causes et origines du stress :
Jayberries [CC BY-SA 4.0] via Wiki
5) Les effets du stress :
6) Citations sur les perceptions stressantes :
Image par Peggy und Marco Lachmann-Anke de Pixabay
7) Citations sur les perceptions stressantes :
8) Citations sur la réduction du stress :
De Charles Rondeau [CC0] via Wikimedia