Gestes harmonieux
« Nos connaissances philosophiques et spirituelles sont inutiles si celles-ci ne se reflètent pas dans notre comportement. »
Tout le monde sait que notre état émotionnel influence nos gestes, par exemple :
- Si nous sommes stressés, nos gestes deviennent malgré nous un peu saccadés.
- Si nous sommes sereins, nos gestes reflètent notre paix intérieure en devenant plus doux et modérés.
- Si nous sommes en colère, nos gestes expriment cet état d’âme en devenant désordonnés et parfois même menaçants.
Chaque sentiment influence nos gestes. Ce phénomène fonctionne aussi inversement, c’est-à-dire que chaque geste influence nos sentiments. Donc lorsque nous faisons des efforts pour harmoniser nos gestes, alors cette harmonie se reflète sentimentalement en nous. Voici quelques suggestions qui utilisent ce principe :
- Prendre de longues respirations profondes.
- Lire quelques pages une oeuvre inspirante chaque jour.
- Pratiquer l’écoute active avec un proche.
- Sourire à une personne qui en a besoin.
- Demeurer immobile pendant un moment, c’est-à-dire s’asseoir sans bouger en silence.
- Faire une promenade à pied dans le calme, si possible marchez dans un jardin ou un autre espace vert.
- Faire le ménage de sa résidence en écoutant une musique inspirante.
- Prononcer des paroles d’encouragement pour quelqu’un qui en a besoin.
- Passer davantage de temps en contact avec la nature.
- Être positif dans nos conversations, par exemple parler de la vie avec optimisme.
- Faire du bénévolat auprès de gens dans le besoin.
- Faire un don de charité et n’en parler à personne.
Ne me croyez pas sur parole. Faites plutôt l’expérience d’un des gestes précédents et évaluez vous-même son impact.
« Les gestes gracieux sont à l’image de l’âme qui les conçoit et font paraître plus légers le corps qui les exécute. H. Desbois »