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Prédisez vos états d’âme

”Le passé préparait le présent.
Et le présent prépare le futur.”

Dans le cours normal d’une journée, notre état émotionnel varie. Par exemple, Pierre se lève de bonne humeur. Après le petit déjeuner, il prend le volant et un embouteillage le met en rogne. Arrivé au bureau, une bonne nouvelle sur ses possibilités d'avancement le rend enthousiame. L’observation de nos états d’âme est un moyen efficace de mieux se connaître. Cette pratique est également une excellente façon de favoriser l'autodiscipline.

Passez en revue les heures précédentes et faites la liste des quelques états d’âme qui se sont succédé. Est-ce que vous avez déjà vécu ces états d’âme à plusieurs reprises dans le passé ? La réponse est fort probablement oui. La très grande majorité de nos états d’âme se répète sur une base régulière. Elles sont donc en grande partie prévisibles. Voici quelques exemples :

Exemple 1 : dîner avec un ami

Vous dînez avec un ami qui est constamment heureux et toujours positif. Alors vous pouvez prédire l’impact que cette activité aura sur vous. Il est fort probable que vous serez de meilleure humeur après ce repas.

Exemple 2 : lecture

Vous vous apprêtez à lire un autre chapitre de votre roman préféré. Il s'agit d'un roman qui comporte une intrigue très intense et stressante. Et bien, vous savez dès maintenant que vous serez stressé après cette séance de lecture.

Exemple 3 : vendredi

Chaque vendredi après-midi, un enthousiasme vous envahit à la simple pensée du week-end tout proche. Il vous est donc très facile de prédire votre état d’âme pour cette période de la semaine.

Dans le but de mieux nous connaître, nous pouvons tous observer nos états d’âme et les conditions qui les provoquent. Nous sommes tous uniques. Chacun doit donc lui-même s’observer afin de connaître les liens entre les divers évènements de sa vie quotidienne et ses états d’âme. Une bonne façon de raffiner sa connaissance de soi est de tenter de prédire ses états d’âme à court terme et après coup de déterminer si nous avions raison (si nous avons prédit adéquatement ou pas) et pourquoi.

Notre vie est en partie de résultat des petites décisions quotidiennes que nous prenons à tous les jours. Individuellement, ces décisions sont sans importance, mais avec le temps leur accumulation sur une longue période les rend parfois capitales. La capacité de prédire nos états d’âme nous rends apte à mieux orienter nos activités quotidiennes et ainsi améliorer notre qualité de vie.

”La meilleure façon de prédire l'avenir, c'est de le créer.”
Peter Drucker

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